筋トレ

この記事は、私がフィジーク大会に出場した時に、ボードショーツ（サーフパンツ）で失敗した点を書きました。 ちなみに、私はサラリーマンをしながらジムに通い２０１９年のフィジーク大会に出場しました。 初出場 ...

今回、私が経験した人気の団体ＦＷＪ（旧ＮＰＣＪ）のエントリーについて書いていきます 合わせて、エントリーが出来ない（返信が遅れる）タイミングもあるので私の体験談、失敗談で紹介していきます そして今気に ...

記事の前に、自己紹介からさせてください。私は、普通のサラリーマンをしています。趣味で始めた筋トレを続けて、昨年FWJ（旧NPCJ）のフィジーク大会に出場して、初出場初入賞をしました。 サラリーマンでも ...

新型コロナウイルスの拡散を食い止めようと世界が自粛モードのなか私たちはなにをして過ごすべきかを考えよう ・ストレスを溜めないように普段通りの生活をする？・オーバーシュートを防ぐために一人一人が行動を考 ...

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね ジムに通う人、自宅で自重トレーニングをする人、家の周辺や公園を歩く人などさまざまな方法でみなさん取り組まれ ...

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね 前回「増量期」について記述しました 今回は、その逆で「減量期」について書こうと思います ジムに通う人、ダイ ...

私は普通の会社に勤めているサラリーマンです 2019年のフィジーク大会に初出場し 入賞することができました（１０位以内が入賞） サラリーマンだって出来る！！ 体脂肪率５．６％まで仕上げ 大会に臨むにあ ...