ぼうさい(防災)×筋トレでfunしよう

ボランテブログ

月別アーカイブ:2019年09月

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アウトドア 防災

長期の停電対策は電源バッテリー【最新防災】おすすめバッテリー

令和元年9月 台風15号の経験を生かすために私たちは何をすべきか・・・ 私たちの考え、想像、認識を超える被害が発生した・・・ 目次 被害状況と被害の特徴 停電災害の過去 認識を変える必要がある 時代が ...

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防災

被災したときにやるべきこと「罹災証明書」「被災証明書」の入手

2020/12/13    , ,

近年、災害のニュースが多いと思いませんか? 「想定外」「過去最高」「記録的」「観測史上最高」など今までのデータが塗り替えられ続けています 直近では、災害が最も少ない県「佐賀県」が秋雨前線の影響で線状降 ...

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筋トレ

なりたい体になるために やることは3つだけ

毎日YouTubeを3時間視聴し、ネット情報を集め(ブログ、ツイッター) ジムで体験した結果 3つのことをやることで 私は、なりたい体になれました まず私が3つのことをやった結果をご覧ください 201 ...

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筋トレ

おすすめアプリ「My FitnessPal」使い方を写真で解説

なりたい体になるために必ず必要な食事管理 おすすめアプリの取得から設定までを写真付きで分かりやすく解説していきます これを見ながらやれば、アプリの使い方やPFCバランス(P:プロテイン=タンパク質、F ...

希望

防災

災害が終わった後 やることと注意点 【洪水・水害】

2020/5/22    

洪水災害や水害が過ぎ去った後、どうしたら良いか 何から始めたら良いか分からないと思います ここでは、そんなあなたに「そっか」「忘れてた」「なるほど」と思えるような過去の災害での結果や反省点、注意点を含 ...

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