減量期

私はこれまで、筋トレの増量期から減量期について、また、大会の出場する方法や大会で勝つコツなどを記事にしてきました。 これらの記事は、１年間の行動記録になります。 この記事は、こんな人に見てもらいたいで ...

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね 前回「増量期」について記述しました 今回は、その逆で「減量期」について書こうと思います ジムに通う人、ダイ ...

私は普通の会社に勤めているサラリーマンです 2019年のフィジーク大会に初出場し 入賞することができました（１０位以内が入賞） サラリーマンだって出来る！！ 体脂肪率５．６％まで仕上げ 大会に臨むにあ ...