ぼうさい(防災)×筋トレでfunしよう

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筋トレ

サーフパンツの落とし穴

筋トレ

初心者必見!フィジーク大会のサーフパンツ購入で気をつけること

2020/12/12    , ,

この記事は、私がフィジーク大会に出場した時に、ボードショーツ(サーフパンツ)で失敗した点を書きました。 ちなみに、私はサラリーマンをしながらジムに通い2019年のフィジーク大会に出場しました。 初出場 ...

エントリータイミング注意点

筋トレ

FWJカード登録したが返信が来ない?失敗談と注意点!

2020/12/12    , ,

今回、私が経験した人気の団体FWJ(旧NPCJ)のエントリーについて書いていきます 合わせて、エントリーが出来ない(返信が遅れる)タイミングもあるので私の体験談、失敗談で紹介していきます そして今気に ...

コンテストからの学び

筋トレ

【フィジーク大会出場&筋トレ】得るもの / 変化するもの

2020/12/12    ,

記事の前に、自己紹介からさせてください。私は、普通のサラリーマンをしています。趣味で始めた筋トレを続けて、昨年FWJ(旧NPCJ)のフィジーク大会に出場して、初出場初入賞をしました。 サラリーマンでも ...

増量

筋トレ

フィジーク大会入賞したサラリーマンの筋トレ増量期の取組を紹介

2020/8/1    ,

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね ジムに通う人、自宅で自重トレーニングをする人、家の周辺や公園を歩く人などさまざまな方法でみなさん取り組まれ ...

体重と体脂肪率の図

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サラリーマンがフィジーク大会入賞した筋トレ減量期の取組を紹介

2020/8/1    ,

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね 前回「増量期」について記述しました 今回は、その逆で「減量期」について書こうと思います ジムに通う人、ダイ ...

絞り画像

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フィジーク入賞サラリーマンのカーボディプリートとローディング

2020/8/1    ,

私は普通の会社に勤めているサラリーマンです 2019年のフィジーク大会に初出場し 入賞することができました(10位以内が入賞) サラリーマンだって出来る!! 体脂肪率5.6%まで仕上げ 大会に臨むにあ ...

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