ぼうさい(防災)×筋トレでfunしよう

ボランテブログ

減量期

1年間の行動記録

筋トレ

【保存版】筋トレ増量期~減量期~大会まで/1年間の行動記録。

私はこれまで、筋トレの増量期から減量期について、また、大会の出場する方法や大会で勝つコツなどを記事にしてきました。 これらの記事は、1年間の行動記録になります。 この記事は、こんな人に見てもらいたいで ...

体重と体脂肪率の図

筋トレ

サラリーマンがフィジーク大会入賞した筋トレ減量期の取組を紹介

2020/8/1    ,

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね 前回「増量期」について記述しました 今回は、その逆で「減量期」について書こうと思います ジムに通う人、ダイ ...

絞り画像

筋トレ

フィジーク入賞サラリーマンのカーボディプリートとローディング

2020/8/1    ,

私は普通の会社に勤めているサラリーマンです 2019年のフィジーク大会に初出場し 入賞することができました(10位以内が入賞) サラリーマンだって出来る!! 体脂肪率5.6%まで仕上げ 大会に臨むにあ ...

Copyright© ボランテブログ , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.