ぼうさい(防災)×筋トレでfunしよう

ボランテブログ

月別アーカイブ:2019年11月

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トレーニング

フィジーク入賞サラリーマンのカーボディプリートとローディング

2019/11/10    ,

私は普通の会社に勤めているサラリーマンです 2019年のフィジーク大会に初出場し 入賞することができました(10位以内が入賞) サラリーマンだって出来る!! 体脂肪率5.6%まで仕上げ 大会に臨むにあ ...

ゴリラ.タフ

アウトドア 遊び

ゴリラテープついに日本上陸!さっそく使ってみた

2019/11/10    ,

みなさんゴリラブランドの接着剤「ゴリラグルー」や強力補修テープ「ゴリラテープ」は知っていますか? ゴリラを前面におしているUSA No.1 接着剤ブランドの商品で ついに、日本に上陸しました The ...

体重と体脂肪率の図

トレーニング

サラリーマンがフィジーク大会入賞した筋トレ減量期の取組を紹介

2020/5/10    ,

この記事を読んでいるあなたは、体づくりのため筋トレ、ワークアウト、食事管理をしている人ですね 前回「増量期」について記述しました 今回は、その逆で「減量期」について書こうと思います ジムに通う人、ダイ ...

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